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时间:2018-8-10 8:45:00 来源:食品科技网

龙眼,又称桂圆,含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及铁等,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。现代医学实践证明,龙眼能增强记忆,消除疲劳;还可美容、延年益寿,对全身均有补益作用。既然龙眼好处这么多,那能不能多吃呢?龙眼吃多了会怎样?

龙眼

龙眼吃多了的坏处

导致血糖升高

桂圆中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,还原糖3.85~10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

导致上火

桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。

龙眼病

吃太多的桂圆(龙眼),很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡,甚至出现便秘的情况。

龙眼

导致流产

虽然理论上桂圆具有安胎的作用,但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况,导致体内内热上升,中医方面认为,怀孕期间饮食最好凉一些,而桂圆属于热性,所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重,过多食用可能导致流产。

加重妇科炎症

患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆,桂圆属热性食物,能助火生炎,加重妇科炎症的蔓延。

龙眼

哪些人不宜吃龙眼?

1、对于阴虚火旺或内有痰火,以及湿滞停饮的人食用龙眼,易导致火上加火,上火症状会更明显;

2、对于糖尿病患者,因为龙眼干含有较多的糖份,多吃容易引起血糖上升,加重病情;

3、对于患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用龙眼还会导致“攻火上身”,造成脸上长疙瘩,严重了还会“伤阴”,影响到月经等;

4、对于舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用龙眼,不利于身体恢复;

5、对于孕妇,因为龙眼性热助火,吃多了会导致流产。


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