食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 在线送彩金生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 在线送彩金生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

新开户送体验金

时间:2019-1-11 11:13:00 来源:食品科技网

血液循环不畅,会对在线送彩金造成很大的影响,可能出现手脚冰凉、脸上长色斑等现象,如果症状较重,则会影响心肺与外部的交换功能。今天就跟大家说说,血液循环不好怎么改善。

蘑菇

蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖,除了能提高免疫力之外,还可以降低胆固醇和血糖。特别是香菇中含有一种叫香菇嘌呤的氨基酸,具有将血液中过剩的胆固醇从体内排出的作用。

蘑菇

洋葱

洋葱内含有丰富的前列腺素A,这个物质在进入体内之后具有扩张血管、降血压的效果,并且它还含有有机硫化合物高一级少量的硫氨基酸,这些物质都对于降血脂有着不错的效果,可以帮助预防动脉硬化的发生。

木耳

食用木耳之后可以刺激肠胃进行蠕动,这样一来可以让体内的胆固醇加快速度排出体外。并且黑木耳内含有抗血小板凝结的物质,对于有动脉硬化以及冠心病的人群,可以起到很不错的保健效果。

木耳

生姜

食用木耳之后可以刺激肠胃进行蠕动,这样一来可以让体内的胆固醇加快速度排出体外。并且黑木耳内含有抗血小板凝结的物质,对于有动脉硬化以及冠心病的人群,可以起到很不错的保健效果。

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

海带

辣椒

辣椒中不仅含有大量的维生素,而且其特有的辣素能够刺激人体,加速血液循环,对于手脚冰凉的人可以适当的使用,但是肠胃有问题的话,不建议大量的食用。

黄豆

黄豆内含有的植物固醇含量非常丰富,这个物质在进入身体会后可以和胆固醇起到一个竞争的作用。我们的身体会更多的吸收植物固醇,而减少胆固醇的吸收率。我们都知道,胆固醇在体内堆积过多的时候会沉积在血管壁上,使得血管变硬、官腔变窄,长此以往下去是非常危险的。大豆内的磷脂还可以帮助软化胆固醇,生成胆固醇醋,减少胆固醇堆积在血管壁上,起到降血脂的效果。

黄豆

玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

血液循环不好怎么改善?

1、平时不干活时,就搓搓双手,十指握紧后再松开,如此反复运动,能够让指尖的末梢循环情况有所改善。

2、多抽出一点时间进行慢运动,像摆臂走、打太极等等,能够让身体的各个部位都得到运动,加强全身的血液循环。

3、每天坚持用热水泡脚,最好买个泡脚桶,水温以四十五度左右为宜,要没过脚踝,浸泡十几分钟。等到双足发红发热了,就说明脚部的血液循环顺畅。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩,能够更好地促进血液循环。

4、睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作,因此要注意劳逸结合,养成良好的作息习惯,每天至少要保证8个小时的睡眠时间,有利于身体养精蓄锐。

5、平时多吃一些富含维生素E的食物,如坚果、紫甘蓝、红薯等,因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用。 


相关搜索: 怕冷 畏寒
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 昆明:节前高端白酒迎来销售旺季
  • 宁夏12部门对“保健”市场乱象出手
  • 春节临近 年味渐浓 兰州年货市场进口水果海鲜礼盒走俏
  • 兰州冬春蔬菜储备第一阶段储备期满 解禁40%储备量投放市场
  • 今年年夜饭去哪儿吃?看看这些年夜饭的新花样
  • 昆明:节前高端白酒迎来销售旺季
  • 宁夏12部门对“保健”市场乱象出手
  • 春节临近 年味渐浓 兰州年货市场进口水果海鲜礼盒走俏
  • 兰州冬春蔬菜储备第一阶段储备期满 解禁40%储备量投放市场
  • 今年年夜饭去哪儿吃?看看这些年夜饭的新花样
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图